Banany mogą zmniejszyć wzdęcia o 50 procent. Dzieje się tak, ponieważ owoc ten zwiększa liczbę bakterii zwalczających wzdęcia, a także dostarcza organizmowi potasu, który pomaga ograniczyć gromadzenie się płynów i gazów.

W walce ze wzdęciami pomocne okażą się również inne metody.

Na przykład regularne ćwiczenia, picie dużej ilości wody i jedzenie produktów bogatych w błonnik.